今日は熱いらしいですね(*･ω･) 熱中症気を付けていきましょう。体重→56.5 体脂肪→31.7(*･ω･)、、体脂肪よ、、、まぁこの際体型変わればえぇか。体重が平行線だったのが、さがりましたね。筋トレ二日後は微妙に下がるみたいです。昨日夜に米食べたおかげか元…

昨日の夜、左目が痛くなりました(;´д｀) 目を擦ったかなんかで雑菌でも入ったのかしら。。？旦那さんには早めに眼科行きなさいと言われて 温水プールはやめて眼科に行くことにしました。朝の体重 56.9kg 体脂肪 31.2%ほぼ主食オートミールでもあまり体重は変…

今日は目覚めた時から体の調子が良い。低血圧の私は朝起きれないことはないですが、 起きたらめまいや頭が重く 起きるのがつらかったんです。オートミールに含まれる鉄分が良いたのかプロテインが効いたのか はたまた下半身の筋トレで、血流が良くなったか嬉…

今日は～筋トレdayさっそく体重計っていきましょ体重→57.0 脂肪→30.9体重は戻りましたが 体脂肪は減っていってますね(*･ω･)ﾖｷｶﾅ体重はあまり気にしません。 体脂肪を20%まで落とすのが目標( >д今日は 5分ほど歩いて体温めたあと初心者筋トレだけします。 15…