今日は～筋トレdayさっそく体重計っていきましょ体重→57.0 脂肪→30.9体重は戻りましたが 体脂肪は減っていってますね(*･ω･)ﾖｷｶﾅ体重はあまり気にしません。 体脂肪を20%まで落とすのが目標( >д今日は 5分ほど歩いて体温めたあと初心者筋トレだけします。 15…

日記と、リアルタイムがほぼ一緒になった♪ さっそく体重計にのりまっしょい！体重→56.7 体脂肪→31.1なんもしてないけど微妙に減りましたね(*･ω･)なぜ？今日はまだ筋肉が悲鳴をあげてるので朝早歩き散歩だけにします。壊れた筋肉は２日くらいたたんと治らん(;…