体重56.6 体脂肪31.9なんか脂肪になるもの食べたかしら？(*･ω･)今日はねー。オートファジー(16時間断食)なるものをやってみます。賛否両論あるからどうかわからないですが、 内臓をきれいにしてみたい。 ただそれだけです。昔成田山での断食修行をしたときよ…

体重57.0 体脂肪30.8 あら。 戻りましたね(;´д｀) 筋トレして二日目は大体痩せてましたが平行ですね。今日は朝昼夕方と歩く。旦那さんに時計借りて(^ω^)30分くらいづつ間に好きなYouTubeのずぼらストレッチ入れてみる。体調いいので朝昼夕方の主食をすべてオ…