２日目です。朝起きたら 体重計に乗りましょう。ちなみに私は体重よりも体脂肪を重視していきます。体型と体重ってあんまり関係ないですし(*･ω･)ﾀﾌﾞﾝ体重→57.2 体脂肪→31.1今日も朝から歩きます。 有酸素運動とは名ばかりの散歩です。いいんです。期限は決め…

～1日目～ 朝、起きたら体重計に乗るところからスタートしました。 体重→57.2きろ 体脂肪→32.1水を飲んでから25分ほど有酸素運動といってるだけの 散歩をしました。散歩どころか仕事をやめてからほぼ外にも出ない日々でしたので、簡単なことから始めようと …

はじめまして うちん家ぶろぐの雪乃です。実はある日、 旦那に太った？と言われ ダイエットを開始するために 体重計なるものを買ったんです。そしたら 身長→161せんち 体重→............57.3きろ体脂肪→32.2 (*･ω･)過去最大に肥えてました。やべぇよ高校で砲…